Медиабезопасность

"Современная семья говорит НЕТ вредным привычкам»


  • Человек должен расти не только физически, но и внутренне, чтобы он умел принимать собственные решения, и делать правильный выбор
  • Отношение к курению, алкоголю и наркотикам – это одно из таких решений: принять или отказаться
  • Никто не начинает курить потому что ему нравится вкус табака, а часто из-за желания стать взрослым или получить признание
  • социальное давление со стороны друзей – это самая большая причина начала курения


Кто принимает решение?


  • никто другой не принимает решений за тебя, и никто кроме тебя не может испортить твою жизнь, у тебя есть право на собственное решение и выбор


Решай сам! «Нет, спасибо! Я хочу прожить свою жизнь без табака, алкоголя и наркотиков»

О курении

Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: “Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.”

Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:


  • А почему стариком не буду?
  • А потому что до старости не доживешь.
  • А почему собака не укусит?
  • Так с палкой ведь будешь ходить.
  • А почему вор в дом не залезет?
  • Потому что всю ночь будешь кашлять.


В табачном дыме содержится более 4000 химических веществ, из которых более 50 вызывают рак (по некоторым исследованиям канцерогенных веществ найдено почти 100)

Табачный дым является также важнейшим фактором, способствующим возникновению сужения дыхательных путей. Курение раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, при этом выделение слизи увеличивается, и слизистые оболочки утолщаются. Вследствие этого дыхание затрудняется и в конце концов становится невозможным, потому что воздух уже не проходит через сузившиеся дыхательные пути.

Что думают люди о курении (по материалам группы о здоровом образе жизни «В контакте») 


  • Деньги на сигареты тратятся.
  • Никотин разрушает ценный витамин С , витамины группы В и разные антиоксиданты.
  • Поражает важные органы. человек начинает выдыхаться и т.д.
  • А какой парень захочет встречаться с девушкой, которая курит!!!!!
  • По моим курящим подругам скажу, в 30 лет они выглядели на 38-40. землистая кожа, морщины, желтоватые зубы, тусклые волосы. ну и запах изо рта неприятный. Сейчас одну курящую знакомую видела ( 5 лет не виделись), у нее зубы- мало того, что желтые - как у старухи, "растопыренные" в разные стороны. Улыбка просто ужасна. 

    Об алкоголе


Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.

Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. Например на чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежали 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из яиц вылупилось только 78 цыплят. 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами. Зародыши отравились парами спирта и эфирных масел.

Все это относится и к человеку. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет

Особенности детского алкоголизма. 
Дети намного быстрее привыкают к алкогольным напиткам (это обусловлено анатомо- физиологическими особенностями организма). При подростковом и детском алкоголизме высока вероятность быстрого течения болезни. Чем опасен подростковый алкоголизм? Подростковый алкоголизм имеет опасные и серьезные последствия, т.к. организм продолжает расти и развиваться. Отметим лишь некоторые последствия подросткового алкоголизма:



  • бесплодие;
  • опасность заражения инфекциями, передающимися половым путем;
  • сбои в работе желудочно-кишечного тракта;
  • повреждение печени, развитие гепатита;
  • нарушение работы поджелудочной железы;
  • нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • развитие воспалительных заболеваний;
  • снижение иммунной защиты организма;
  • изменение состава крови;
  • разнообразные психические расстройства и т.д.



О наркомании


Об опасности употребления психоактивных веществ

Несколько правил, позволяющих предотвратить потребление психоактивных веществ вашим ребенком


Термин наркомания происходит от греческих слов narke – «оцепенение», и mania – «бешенство, безумие». Традиционно «наркомания» - это медицинский термин. Это заболевание, которое выражается в физической и психической зависимости от наркотических средств, постепенно приводящей к глубокому истощению физических и психических функций организма. Наркомания – это болезненное, непреодолимое пристрастие к наркотическим средствам, лекарствам, таблеткам. Организм, привыкший к наркотикам, испытывает такое сильное непреодолимое желание избежать болевых ощущений, возникающих во время абстинентного синдрома, что человек идет на все, лишь бы достать наркотики. Наркоман лишается всех других радостей жизни и приговаривает себя к ранней мучительной смерти.

Во всем мире за наркотическими и психотропными веществами установлен строгий контроль. Они назначаются и применяются под наблюдением врачей. Производство, реализация и употребление некоторых наркотиков, например, гашиша, вообще запрещены

По российским законам все процессы, связанные с наркотическими веществами, находятся под контролем государства. В нашей стране принят Закон «О наркотических средствах и психотропных веществах». Его содержание прежде всего определяет позицию государства по отношению к использованию наркотиков, порядок контроля над распространением наркотических веществ и т.д. Так, статья 40 гласит: «В Российской Федерации запрещается потребление наркотических средств без назначения врача».

В главе 25 уголовного кодекса РФ «Преступления против здоровья населения и общественной нравственности» есть целый ряд статей, предусматривающих наказания за действия, связанные с наркотиками.

Уголовная ответственность в нашей стране наступает с 16 лет. Однако по статье 229 ответственность несут уже 14 летние подростки. При этом следует понимать, что даже ничтожно малое количество наркотиков, которое обнаружит представитель закона, служит основанием для задержания и целой цепи неприятностей.

ЗАПОМНИТЕ:

НЕ БРАТЬ И НЕ ТРОГАТЬ!

НЕ ПРИКАСАТЬСЯ И НЕ ПРОБОВАТЬ!

 


  • Прежде, чем взять в руки наркотик, подумай: а зачем тебе это надо? Кроме дополнительных проблем ничего хорошего не получишь.
  • Допустим, в силу обстоятельств, в твои руки попал-таки наркотик. Будь мужественным, не поленись и донеси его до унитаза.
  • Если, попробовав наркотик, тебе захотелось повторить, знай, ты - в начале пути к своей безвременной смерти. Но еще до ее прихода ты испытаешь такие муки и страдания, какие не пожелаешь своему злейшему врагу.
  • Наркодилеры хитры и коварны. Они - враги! Будь бдителен.


Итак, где бы, в какой ситуации ни оказался - скажи сам себе твердо и решительно:

НАРКОТИКУ - НЕТ!

  Победитель



  • В его жизни есть стремления, место и цели, для приближения к которым он хочет прилагать усилия и бороться. Из них он получает жизненные силы, радость и содержание.
  • Он имеет здоровую самооценку и смелость оставаться на выбранном пути несмотря на давление окружающей обстановки
  • Он сам выбирает направление своего пути.
  • Он хочет быть свободным, а не рабом.


Побежденный



  • У побежденного обычно нет целей в жизни, он обычно приобретает вредные привычки под давлением друзей.
  • После возникновения зависимости жизнь побежденного начинает идти на спуск. И этот спуск продолжается… …и со дна очень трудно попасть наверх – собственными силами!
  • Никто из попавших на крючок вредных привычек, когда он курил первую сигарету, пил первый глоток алкоголя или принимал первую долю наркотиков, не делал это для того, чтобы стать РАБОМ.


«Это же не должно было так произойти!»
 «Я не понимаю, почему мне всегда не везет?»
 «Ну, раз я такой, то от меня все равно никакого толку!»


  • Не знал, как относится к друзьям, которые манипулировали им.
  • Не подготовился достаточно хорошо к тому, чтобы преодолеть давление окружающих и самому сделать выбор: «Нет, спасибо» вредным привычкам. «Я сам решил, по какому пути я пойду. Я достаточно силен для этого, и знаю, чего хочу»
  • Может быть, сделал правильный выбор, но не получил от ближних достаточной поддержки, чтобы сохранить этот выбор


Победитель никогда не сдается – сдающийся никогда не побеждает!

 

 

 "5 советов как побороть зависимость от социальных сетей"

 

В современном обществе растет крупная эпидемия – социальные сети. Она самая опасная на данный момент, даже чума в средневековье или эпидемия гриппа не сравнится с ее заразностью.

Дело в том, что протекает недуг незаметно, захватывая больше территорий. На проблемы с ним, человечество смотрят сквозь пальцы. Даже у школьников имеются аккаунты в ВКонтакте, Одноклассниках, Инстаграме, которыми их заразили взрослые. Лишь единицы обращают внимание на это и начинают действовать.
 

Как избавиться от тяги?

Кто понял, что заразился, уже сделал первый шаг к излечению. Это показывает, что проблема отныне осознана.

А начало лечения любого психологического заболевания – осознание происходящего в голове, и понимание источников побуждений, заставляющих выполнить то или иное неприятное действие.

Второй шаг – чтение этой статьи.

Третий – выбрать один из способов и строго придерживаться его.



  1. Выключить интернет.Пожалуй, самый радикальный метод, если постоянно после отказа от одной социальной сети, происходит медленный переход на другую. Этот вариант подойдет тем, у кого сила воли не самая сильная сторона. Идея эта хороша и для сильных духом, просто, чтобы посмотреть, как изменится жизнь без виртуального мира. Изменения в любом случае будут к лучшему. У многих часто появляется интерес к старым хобби либо возникают новые интересы в реальном мире, которые заполняют свободные минуты, и становится не до обновления ВКонтакте, Одноклассников и Инстаграма.
  2. Удалить аккаунты.Тоже один из жестких вариантов борьбы с влечением. Если во Всемирную паутину затягивают лишь социальные сети, а другие ресурсы не вызывают привыкания, то достаточно избавиться от страниц в сетях, которые постоянно используются. Это может вызвать критику «друзей», что добавлены в ресурсе, но настоящие друзья поймут и с ними есть связь, как минимум, по телефонным номерам. Этого вполне достаточно
  3. Удалить лишних людей, лишние группы. Если удаляться нет желания, аккаунт в сети нужна по каким-то причинам (заработок, связь с дальними родственниками, скачивание музыки и т. д.), стоит убрать лишнее. Все то, что может отвлечь и бессознательно затащить в серфинг по страницам пользователей, групп, комментариям и прочее. Главное, заходить с осознанием цели, зачем открыт сайт, как только задача выполнена, сразу выходить.
  4. Программы, ограничивающие доступ к сети.Еще один способ не лишаться пользовательской страницы и не отключать интернет. Есть программы, контролирующие время посещение ресурсов. Там можно указать ссылки и дозволенное время проведения. Как только время будет превышено, программа заблокирует доступ до следующего дня, недели, в зависимости от настроек.
  5. Ограничить себя по собственному желанию.Способ подойдет волевым людям, но успевшим попасть в зависимость. Просто необходимо дать себе установку, например, пользоваться социальными сетями с 21:00–22:00. Подходящие минуты каждый может выбрать сам. Стикер на мониторе поможет не забывать об этом.


Важно помнить

Помогает удаление приложений со смартфонов. Большинство людей из-за скуки зависимы от социальных сетей. И часто, когда мозг чувствует, что ему заняться нечем, автоматически заходит на привычные ресурсы, иногда спасающих от безделья. Это лишь привычка, посещение ежедневных страниц, поэтому важна постоянная работа сознания. Чтобы не получилось «случайно» открыть и «убить» полчаса времени в Одноклассниках. Хорошо найти занятие, которое займет и развлечет в свободные часы. Так как после лишения зависимости появится масса времени и если не найти замену занятию (желательно развивающую и полезную), можно вернуться к деградирующему образу жизни.

Лучшая замена – чтение книг. Купить «читалку» без доступа к интернету и загрузить туда книг – бесценно!